DDC舞蹈社團活動計劃

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2012年3月19日???????????????? 泰州實驗中學

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一、社團成立性質(zhì)

DDC（Dancing Dream Club）舞蹈社團，是一個新生社團，我們將秉承“自我管理，自我完善，自我服務(wù)”的工作方針，以“陶冶學生情操，豐富校園文化藝術(shù)生活”為工作宗旨和工作目標，努力為廣大同學營造一個良好的第二課堂環(huán)境，為同學們提供一個充分展示自己的平臺。社團將開展拉丁舞、爵士舞、瑜伽等舞蹈項目，通過每周一次的訓(xùn)練，在音樂舞蹈中表現(xiàn)美、感受美，嘗試不同風格的舞蹈組合。

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二、社團成立宗旨

陶冶學生情操，豐富校園文化藝術(shù)生活。

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三、社團成立基本任務(wù)

1、開展積極向上，豐富多彩的舞蹈教育教學活動。

2、積極參加社團文化節(jié)，弘揚社團文化。

3、不定期的開展舞蹈知識講座，讓學生們有更多的學習機會。

4、聯(lián)系外校相關(guān)社團，相互交流、學習經(jīng)驗等等。

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四、?社團活動計劃

?? 1、拉丁舞

??國際標準拉丁舞是規(guī)范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

在于對音樂的理解，更主要是音樂的旋律。作到學舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現(xiàn)流動的音符，才是舞蹈的最高境界。

?? 2、爵士舞? New Jazz

爵士舞是伴隨爵士樂所產(chǎn)生的各種型式的舞蹈，而爵士的產(chǎn)生與流行是起源於美洲的黑人社會，在1930及1940年里，大型的樂團經(jīng)常在歌舞廳演奏爵士，使之為流行，它很迅速的改變了二十世紀美國和歐洲舞臺及社教舞的風格。

 ????爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物，它的動作由各種走、跑、跳組合而成，極富變化，特色是爆發(fā)力強，在舞動時肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。爵士舞最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。跳街舞可以使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美。同時，跳爵士舞還有瘦身功效，因為爵士舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，爵士舞是一種小肌肉運動，經(jīng)常練習能增加身體的協(xié)調(diào)性，讓身材比例更趨標準。

3、瑜伽

??? 瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我一如的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等。

瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。 

人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規(guī)律的瑜伽練習有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思想清晰。 

瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協(xié)調(diào)整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。 

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五、社團規(guī)章制度

1、維護舞蹈社團形象，在學習生活中，社團隊員要團結(jié)友愛，相互學習，相互幫助，文明禮貌。

2、隊員在學習活動過程中，必須做到不遲到，不早退，不缺席。常規(guī)訓(xùn)練須準時到場簽到，不得代簽，有特殊情況，不能參與活動，應(yīng)提前向社長或指導(dǎo)老師作出書面請假。一學期內(nèi)多次缺席或請假者，給予退會處理。

3、在常規(guī)訓(xùn)練過程中，必須以認真、嚴肅的態(tài)度對待；不可打鬧、嬉笑，不可做與訓(xùn)練無關(guān)的事情。

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六、社團負責人及主要參與者

指導(dǎo)老師：戴小霞

主要參與者：高中全日制學生

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